WowKeren - Indonesia segera memasuki musim hujan. Saat musim inilah kulit menjadi lebih rentan akibat perubahan suhu dan iklim.

Banyak wanita yang memilih kosmetik atau perawatan luar untuk mempercantik kulit. Meski begitu, ada sejumlah makanan yang bisa menjaga kecantikan dari dalam.

Yang pertama adalah ikan salmon. Penelitian telah membuktikan jika ikan ini memiliki kandungan lemak omega 3 yang bermanfaat untuk menjaga sel-sel kulit.

Selanjutnya adalah sayur bayam. Bayam terkenal mengandung lutein yaitu senyawa yang dapat melindungi kulit dari sinar ultraviolet. Seorang Konsultan Nutrisi, Elizabeth Ward menyarankan untuk menambahkan minyak zaitun dalam salad bayam.

Berikutnya adalah telur. Ward mengungkap jika telur mengandung vitamin dan antioksidan yang berguna untuk melindungi kulit dari radikal bebas.

Yang terakhir adalah buah berry. Mengkonsumsi buah berry dan air putih bisa membantu merawat kelembaban kulit.