Tak perlu mahal, sayur-sayuran yang bisa membantu menambah tinggi badan ini juga mudah didapat.
- Tim WowKeren
- Kamis, 19 November 2015 - 13:18 WIB
WowKeren - Memiliki tubuh ideal merupakan dambaan setiap orang. Ada yang ingin gemuk, rela diet demi bisa kurus hingga mengkonsumsi obat-obatan atau menggunakan alat agar dapat menambah tinggi badan.
Tahukah Anda jika semua itu bisa didapat dengan pola hidup dan makan yang sehat? Rutin berolahraga dan memakan makanan bergizi dalam hal ini juga akan sangat berpengaruh.
Salah satu masalah yang kerap menghantui tak hanya soal berat badan tapi juga tinggi badan. Apalagi bagi seorang perempuan, tubuh semampai rupanya masih jadi dambaan.
Untuk mewujudkannya, Anda tidak perlu minum obat-obatan peninggi badan atau berbagai alat yang menyiksa. Anda bisa bertambah tinggi hanya dengan mengkonsumsi jenis sayuran berikut seperti dilansir dari Boldsky.
Simak jenis dan manfaatnya di bawah ini:
- Lobak. Lobak diperkaya dengan vitamin, mineral, serat, protein, kolesterol dan lemak serta banyak mengandung hormon pertumbuhan. Mengkonsumsi lobak secara rutin dapat menambah tinggi badan.
- Kacang Panjang. Sayuran ini mengandung serat, folat, protein, vitamin dan karbohidrat. Mengkonsumsi kacang panjang secara teratur dapat menambah tinggi badan sebagai reaksi dari protein di dalamnya.
- Bayam. Bayam merupakan sayuran sumber vitamin, zat besi, serat dan kalsium. Mengkonsumsi bayam akan meningkatkan pertumbuhan badan secara vertikal.
- Brokoli. Kandungan serat, vitamin C dan zat besi dalam brokoli akan membantu merangsang hormon pertumbuhan.
- Kacang Polong. Jenis biji-bijian ini juga mampu menambah tinggi badan karena mengandung mineral, vitamin, serat, protein dan lutein.
- Sawi. Sayuran yang satu ini sering kita jumpai menjadi bahan tambahan untuk mie. Sawi juga dapat mengaktifkan hormon pertumbuhan serta bisa mencegah penyakit kanker.
- Rhubarb. Rhubarb merupakan sejenis tanaman mirip talas yang batangnnya bisa dikonsumsi. Makan rhubarb 3-4 kali seminggu membantu merangsang sekresi hormon pertumbuhan dalam tubuh.
- Okra. Sayuran yang kaya akan vitamin, serat, air, karbohidrat dan mineral akan membantu merangsang pertumbuhan.
