WowKeren - Pemerintah mempunyai wacana menaikkan bea cukai rokok. Rokok yang awalnya dijual seharga Rp 10-20 ribu akan mengalami kenaikan sampai Rp 50 ribu. Pemerintah berharap agar masyarakat dapat berhenti merokok dan mulai menjaga kesehatan badan.

Sayang, sepertinya bukan hal yang mudah untuk berhenti merokok. Banyak alasan mantan perokok yang kembali ke kebiasaan buruk mereka. Tak jarang kondisi kesehatan mereka kadang melemah. Namun jangan khawatir, berikut 10 jenis makanan dan minuman yang cocok bagi para mantan perokok agar badan kembali sehat:

• Jus Wortel
Jus wortel sangat penting dalam diet untuk mantan perokok. Jus ini bermanfaat menetralisir darah jika anda mengonsumsi setiap pagi.
• Jeruk Bali
Seperti jeruk lainnya, buah ini mulai membersihkan paru-paru anda. Buah ini dapat menghindarikan anda dari risiko kanker paru-paru.
• Jus Cranberry
Minum jus cranberry secara teratur akan membuat badan anda semakin segar. Sebab setelah berhenti merokok, tubuh anda membutuhkan banyak antioksidan. Jus ini akan membantu untuk membersihkan diri dan memulihkan anda.
• Bawang
Bawang mengandung antioksidan yang dapat membersihkan racun dalam tubuh anda. Mengonsumsi bawang setiap hari akan baik setelah anda berhenti merokok.
• Kacang Brasil
Kacang brasil mengandung vitamin E, selenium, lemak dan kandungan minyak di dalamnya. Nutrisi ini juga melindungi tubuh anda dan mencegah kanker paru-paru juga.

Merokok dapat membuat badan semakin rusak karena polutan yang memenuhi paru-paru. Untuk itu, mantan perokok hendaknya segera mengonsumsi makanan sehat berikut agar badan kembali sehat:

• Jahe
Jahe dapat membersihkan lendir di paru-paru. Bahan ini juga mengandung antioksidan yang dapat membersihkan racun yang merupakan akibat dari merokok.
• Air Lemon
Mengonsumsi air lemon hangat akan membuat badan anda bersih. Untuk hasil yang maksimal, disarankan anda meminum air lemon setiap pagi. Sebab, lemon baik untuk memulai proses pembersihan setelah berhenti merokok.
• Teh Herbal
Teh herbal bermanfaat untuk merangsang usus anda. Meminum teh herbal akan mengikis racun dari rokok yang mengendap di usus.
• Air Mineral
Minum air sebanyak mungkin dapat membantu membersihkan polutan yang tersisa dalam tubuh anda. Air minum juga dapat mengurangi keinginan anda untuk mengisap rokok lagi.
• Jus Nanas
Jus nanas baik untuk membersihkan paru-paru. Khasiatnya akan terlihat bila anda meminum setiap hari secara rutin.