WowKeren - Setiap orang mungkin pernah mengalami salah posisi tidur atau duduk yang mengakibatkan leher menjadi kaku. Leher rasanya tidak nyaman dan membatasi gerak anda. Bila menatap ke satu sisi, akan terasa sakit dan nyeri. Mungkin akan mengarahkan ke sakit kepala.

Hal ini tentu membuat pekerjaan anda terganggu. Berikut ramuan alami yang dapat meredakan leher kaku anda:

• Minyak Kelapa
Ambil sedikit minyak kelapa dan buat hangat. Setelah mandi air panas, pijat lembut daerah leher yang kaku dengan menggunakan minyak kelapa hangat. Hal ini membantu meredakan kekakuan.
• Minyak Mustard
Minyak mustard adalah salah satu pilihan terbaik untuk mengobati leher kaku. Ambil sedikit minyak mustard, buat hangat dan terapkan di atas daerah kaku.
• Es Batu
Ambil handuk bersih, bungkus beberapa es batu di dalamnya dan kompres di atas area leher kaku. Diamkan selama sekitar 10 menit. Lakukan hal ini 5-6 kali sehari. Ini membantu dalam menyingkirkan rasa sakit dan kekakuan.
• Air Hangat
Mengambil sebotol air panas atau handuk yang dicelupkan ke dalam air panas dan kompres ke daerah leher kaku selama sekitar 10 menit. Ini membantu dalam meningkatkan aliran darah dan mengurangi kekakuan.
• Garam Epsom
Garam epsom membantu dalam mengurangi peradangan dan kekakuan pada leher. Cukup tambahkan 4-5 sendok teh garam epsom ke air dan gunakan untuk mandi. Anda juga bisa berendam leher anda dalam air garam epsom.

Leher yang kaku memang membuat pekerjaan anda terhambat. Berikut cara lainnya untuk mengurangi keluhan leher kaku:

• Cuka Sari Apel
Cuka sari apel terkenal dengan antioksidan dan antiinflamasi. Rendam sapu tangan dalam cuka sari apel dan aplikasikan ke leher yang terasa kaku. Diamkan untuk beberapa menit.
• Kunyit
Kunyit memiliki kandungan antiinflamasi. Ambil satu sendok teh kunyit, tambahkan ke segelas susu, aduk dan buat hangat. Minum itu bersama satu sendok teh madu dua kali sehari. Ini membantu dalam mengurangi rasa sakit serta kekakuan.
• Minyak Kayu Putih
Miliki kandungan antiinflamasi, minyak kayu putih dapat membantu dalam mengurangi rasa sakit serta kekakuan. Oleskan beberapa tetes minyak kayu putih di atas daerah yang kaku dan gosok secara perlahan.
• Minyak Peppermint
Ambil sedikit minyak zaitun dan tambahkan beberapa tetes minyak peppermint. Campur dan aplikasikan di atas daerah leher yang kaku. Ini membantu dalam memberikan bantuan dari kekakuan serta rasa sakit.
• Latihan Perlahan
Perlahan-lahan latih kepala menoleh ke kanan dan kiri. Lakukan berulang kali dan secara pelkan-pelan. Hal itu akan membantu dalam mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada leher.