WowKeren - Buah memang menyehatkan dan bermanfaat bagi tubuh dan kulit anda. Mengonsumsinya setiap hari akan membuat kulit lebih halus dan kenyal. Buah juga dapat menangkal hal-hal buruk dari luar tubuh.

Namun setiap buah memiliki fungsinya masing-masing. Tahukah anda bila ada buah yang dapat membuat kulit anda berkilau dari dalam. Berikut berbagai buah yang mulai sekarang perlu anda konsumsi agar kulit anda makin cantik:

• Blueberry
Blueberry memiliki gizi yang besar daripada bentuk buahnya. Di dalamnya terdapat sumber antioksidan, kaya serat, vitamin A dan C. Kandungan ini baik untuk diet anda yang akan berdampak pada kulit anda.
• Apel
Apel dipercaya untuk membuat kulit lebih mulus. Anda bisa memilih apel merah yang berisi kolagen untuk meningkatkan elastisitas kulit.
• Semangka
Bila musim panas telah datang, anda tidak bisa menunggu untuk memulai makan semangka agar segar kembali. Semangka memang buah yang manis dan menyegarkan. Dengan kadar air lebih dari 90 persen, makan buah lezat ini akan melembapkan kulit anda dari dalam ke luar.
• Pisang
Pisang adalah salah satu sumber terbaik dalam menjaga keseimbangan kelembapan kulit. Pisang mengandung kalium dan mineral yang sangat penting untuk kulit. Kulit kering adalah gejala klasik kekurangan kalium sehingga anda mencoba untuk makan pisang sebagai bagian dari asupan buah harian.
• Nanas
Nanas telah digunakan di beberapa budaya sebagai tanaman obat selama bertahun-tahun. Nanas adalah satu-satunya buah yang diketahui mengandung enzim yang disebut bromelain. Enzim itu dapat melawan peradangan kulit dan pembengkakan.

Beberapa buah memang baik untuk kulit anda. Berikut variasi buah lainnya yang dapat membuat kulit anda lebih berkilau:

• Stroberi
Untuk penyuka stroberi, siapa yang bisa menolak semangkuk buah matang itu? Memakan secara rutin akan membuat kulit anda berterima kasih untuk itu. Stroberi mengandung asam ellagik yang ampuh melawan kerusakan UV dan keriput.
• Pepaya
Pepaya adalah buah yang kaya dengan vitamin A dan enzim papain. Kandungan itu membantu untuk memecah protein aktif dan menyingkirkan sel-sel kulit mati pada kulit anda.
• Kiwi
Kiwi merupakan buah yang memiliki daging yang sayang untuk dilewatkan. Kiwi mengandung vitamin C. Kandungan itu merupakan bahan pokok agar kulit bercahaya dari dalam.
• Delima
Seperti blueberry, buah delima juga layak dijuluki kaya manfaat. Memakan buah ini dapat merangsang regenerasi sel kulit. Hal itu disebabkan senyawa antipenuaan yang kuat dalam buah delima.
• Ceri
Ceri mengandung antioksidan lebih tinggi dari buah lainnya. Buah ini membantu untuk melawan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan.