WowKeren - Menangis kerap dianggap kekanak-kanakan dan nggak dewasa. Dikit-dikit nangis. Apalagi melihat orang berkesusahan, drama korea yang mengharu biru maupun mendengar lagu mendayu. Air matamu seakan nggak terbendung dan mengalir begitu saja.

Nggak usah pedulikan omongan orang tentang kesan kamu yang mudah menangis. Sebab menitihkan air mata rupanya baik untuk kesehatan. Berikut kebaikan yang kamu dapat ketika membiarkan air matamu keluar:

Tingkatkan Hubungan Relasi Sosial

Kamu pernah jadi tempat curhat dari teman dekat? Apakah dia menceritakan masalahnya dengan menangis? Lalu bagaimanakah perasaanmu? Apakah ada rasa simpati dan empati? Waktu dia cerita seharusnya kamu ikut menangis bersamanya. Ini bukan karena momen. Dia akan merasa bebannya meringan karena seakan kamu tahu perasaannya.

Menangis memang menjadi salah satu alasan persahabatan anda menjadi dekat dan lekat. Dengan adanya tangisan yang sama, akan meningkatkan hubungan keharmonisan. Dalam persahabatan, hal ini bisa meningkatkan hubungan kalian. Kamu dan dia akan semakin akrab dan memahami satu sama lain.

Kamu Lebih Kuat

Biasanya orang yang menangis dianggap lemah. Namun ternyata itu nggak selalu benar. Menangis adalah seperti latihan bagi jiwa. Melampiaskan semua masalah dan kekhawatiran jauh lebih baik daripada menyimpannya dalam diri.

Contoh kecil, apakah kamu orang yang takut akan suasana gelap gulita? Pernahkan di saat mati lampu kamu merasa sendirian dan nggak ada yang menemani? Mungkin saja tanpa disadari saking takutnya, kamu menangis dan memanggil orangtuamu.

Menurut penelitian menangis bisa terjadi karena rasa takut dalam diri. Hal itu akan keluar secara emosional apapun penyebabnya. Entah karena takut gelap, takut di tinggal orang yang disayang atau bertemu dengan binatang yang ditakuti. Namun hal itu bukanlah menjadi alasan satu satunya untuk kamu menangis. Sebab sejatinya setelah menangis akan memberikan sedikit kekuatan dan energi untuk melawan rasa takut itu atau hanya sekadar bertahan.

Merasa Santai

Banyak orang mengaku setelah menangis, mereka merasa jauh lebih baik. Menangis memang melepaskan hormon endorfin yang berfungsi sebagai obat penghilang rasa sakit untuk tubuh. Hormon itu juga membantu untuk meningkatkan kadar kebahagiaan seseorang. Hormon ini juga sangat baik untuk membantu menstabilkan kondisi seseorang baik secara pikiran, mood dan emosional yang masih labil.

Sejatinya menangis mampu melepaskan cairan rasa sakit keluar dari dalam tubuh. Ketika terganggu dan cemas, menangis akan menenangkan jiwa dan akhirnya akan merasa nyaman. Jangan tahan air matamu. Selama kamu masih bersikeras dan menahan ego maka masalahmu nggak bakal selesai.

Cegah Masalah Jantung

Studi menunjukkan bahwa mereka yang mengekspresikan rasa sakit cenderung terhindar dari penyakit jantung dibandingkan yang tidak. Serangan jantung ini bisa saja datang tiba-tiba pada dirimu. Ada yang nggak selesai yang terus kamu pendam. Ketika dilontarkan ada yang nggak terima, merasa kaget hingga jantungnya terpicu berdetak kencang.

Dengan menangis artinya kamu berusaha jujur pada diri sendiri. Bukan dengan merasa jujur makan kamu nggak memiliki beban. Hidupmu merasa lebih bahagia. Mulai sekarang selamatkan diri kamu dari bahaya gangguan jantung.

Turunkan Tingkat Stres

Menangis dapat menurunkan tingkat stres. Ketika menangis, tubuh mengeluarkan beberapa bahan kimia dan hormon yang terbentuk akibat stres. Dengan mengeluarkan air mata semua zat kimia tersebut keluar, itulah sebabnya kebanyakan orang merasa lebih lega dan nyaman setelah menangis.

Jika menahan air mata keluar maka sama saja kamu sedang meningkatkan tingkat stres. Hal itu dapat mengakibatkan masalah kesehatan lainnya seperti tekanan darah tinggi. Ini adalah manfaat menangis yang paling utama yang perlu diketahui setiap orang.

Pada sebuah penelitian diketahui bahwa kadar zat kimia adrenocorticotrophic (ACTH) lebih banyak ditemukan pada air mata yang keluar akibat stres. Zat kimia tersebut merangsang pembentukan hormon kortisol sehingga mengeluarkan zat ACTH melalui air mata.

Berpikir Jernih

Menangis adalah respon emosional tubuh terhadap sesuatu. Ketika air mata keluar, tubuh memproduksi hormon bahagia yang bertugas untuk menstabilkan pikiran, mood dan keseimbangan emosi. Ketika mengeluarkan air mata, tubuh mengeluarkan kemampuan menstabilkan dan merasa lebih baik.

Dengan cara ini menangis memberi manfaat yang sangat baik bagi kondisi pikiran. Selain menghilangkan zat beracun dari tubuh, menangis juga memiliki manfaat psikologis yang baik bagi kesehatan tubuh. Misalnya menguatkan hati dan membantu kamu agar lebih tegar menghadapi situasi yang menyakitkan.

Cegah Flu dan Pilek

Flu umumnya disebabkan oleh bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Salah satunya bisa melalui mata. Salah satu manfaat utama menangis bagi kesehatan adalah mencegah kamu jatuh sakit.

Air mata yang dikeluarkan ketika menangis mengandung zat lisozim fluida. Kandungan ini mampu membunuh 95 persen bakteri hanya dalam hitungan menit. Sama seperti hidung yang memiliki rambut dan terowongan hidung untuk mencegah kuman dan bakteri masuk, mata memiliki air untuk membantu mencegah sakit.

Sebagai Detoks

Detoks adalah salah satu manfaat penting menangis bagi kesehatan tubuh. Detoks merupakan proses mengeluarkan zat yang nggak digunakan atau bahkan beracun dari dalam tubuh. Bila racun dikeluarkan tentu saja kamu menjadi lebih baik.

Sebuah penelitian diketahui bahwa air mata yang keluar karena kesedihan memiliki kandungan yang lebih beracun daripada iritasi akibat mengupas bawang. Hal ini berarti bahwa air mata emosional yang tercipta dari stres mampu mengeluarkan limbah dan racun dari tubuhmu. Sebagai wanita hal ini tentu nggak sulit. Sebab wanita memiliki emosional yang lebih nggak stabil ketimbang pria.

Pelumasan

Fungsi utama dari air mata adalah melumasi bola mata. Hal ini akan berkaitan dengan indera hingga akhirnya kamu dapat melihat. Air mata melembapkan dan mencegah dehidrasi pada selaput mata. Tanpa air mata, kamu nggak akan dapat melihat.

Air mata yang keluar akan menjadi pelumas alami. Pelumas ini diperlukan dalam aktivitas berkedip. Selain itu juga dalam pergerakan bola mata ke kiri ke kanan maupun ke atas dan bawah membutuhkan pelumas agar pergerakannya lancar dan halus.

Ketika membuka dan menutup kelopak mata juga membutuhkan pelumas agar mata tetap dalam kondisi lembut dan halus. Untuk itu di perlukan pelumas mata yang di hasilkan dari air mata. Pelumas ini juga sangat berfungsi untuk membantu memperjelas pendanganmu.

Membantu Penglihatan

Menangis merupakan salah satu aktivitas mengeluarkan air mata dari kantungnya. Hal ini akan membuat matamu menjadi basah. Ternyata keadaan ini justru membantu penglihatanmu agar lebih jelas. Coba saja ketika penglihatanmu mulai kabur, keluarkan sedikit air mata. Lihat perbedaan yang signifikan, bukan?

Untuk lebih mengoptimalkan penglihatan pada mata ini dapat juga mengonsumsi jambu biji. Manfaat jambu biji yang terkandung didalamnya ini dapat menjadi sumber vitamin untuk mata yang sama halnya pada wortel.

Penjelasan di atas nggak membuat kamu harus menangis atas segala sesuatu di depan orang lain. Jika merasa canggung menangis di depan orang lain, kamu dapat pergi ke kamar. Kamu akan merasa jauh lebih baik ketika selesai menangis. Tentunya kehidupan yang kamu miliki menjadi lebih bahagia dan sehat.