WowKeren - Menjadikan makanan sebagai satu-satunya yang bisa memuaskanmu juga menjadi alasan kenapa kamu makan porsi berlebih saat sedang stres. Beberapa orang mengaku tidak punya hal lain yang bisa meredakan stres mereka selain makan. Satu porsi es krim dingin dan manis untuk mengatasi seharian yang penuh beban misalnya.

Menurut banyak sumber, mengonsumsi makanan yang mengandung gula dan lemak bisa melepaskan opioid di otak kita. Opioid merupakan bahan aktif yang ada di kokain, heroin, dan beberapa jenis narkotika lainnya. Dengan dilepaskannya opioid ini maka efeknya sama dengan mengonsumsi narkoba. Kita akan menjadi tenang setelah makan-makanan manis dan beberapa jenis yang kita sukai.

Untuk mengatasi makan sebagai satu-satunya pemuas stresmu kamu harus berusaha mencari kegemaran lain. Namun, kenyataannya, menjadikan hal lain selain makanan untuk memenuhi kepuasanmu saat stres juga bukan hal mudah. Hal itu disebabkan karena beberapa orang memang susah memanajemen perasaan stres tersebut.