WowKeren - Mengurangi karbohidrat sebagai sumber gula bisa harus dilakukan bagi para penderita diabetes. Sayangnya, jika kadar gula sudah terlampau rendah dalam darah, bisa jadi rasa lapar juga meningkat secara drastis. Akibatnya, kamu malah mengonsumsi banyak makanan tanpa mempertimbangkan kadar gulanya.

Demi mencegah hal ini, kamu wajib mengombinasi makananmu dengan beberapa yang mengandung protein dan lemak. Kombinasi karbohidrat, protein, serta lemak yang pas akan membantu memperlambat pelepasan gula darah ke dalam tubuh. Kabar baiknya, kamu akan jadi kenyang lebih lama tanpa harus mengonsumsi makanan dengan kadar gula yang berlebihan.