WowKeren - Olahraga sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaatnya juga untuk memperlancar kegiatan BAB. Selama ini, sembelit sering dikaitka dengan gaya hidup yang tak banyak melakukan aktivitas fisik.

Olahraga terbukti merangsang kontraksi otot usus untuk meningkatkan pergerakan usus. Olahraga dan aktivitas fisik lain diibaratkan sebagai sebuah pijatan untuk usus besar yang memantu memecah makanan lebih cepat. Salah satu penelitian menunjukkan bahwa jika tubuh melakukan olahraga rutin, makanan bisa dicerna lebih cepat. Jika tanpa olahraga makanan diolah dalam usus selama 52 jam, maka dengan olahraga makanan tersebut akan dicerna dalam 35 jam saja.