WowKeren - Saat minggu awal menjalani diet keto, tubuh akan mengalami serangkaian efek samping yang disebut keto flu. Jennifer M. Brown, R.D., seorang staf pengajar di Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan dan Promosi Kesehatan Universitas Arizona menyebutkan bahwa keto flu dapat berupa kelelahan, pusing, pilek, mual dan susah tidur. Hal itu tentunya akan membuat tubuh tidak fit.

Kondisi ini adalah akibat tubuh beradaptasi akibat kehilangan sumber energi utama. Otak juga tidak berfungsi dengan baik karena tidak mendapatkan makanannya yakni gula. Maka, diet ini akan menimbulkan sakit kepala, rasa lelah dan badan terasa tidak enak.