WowKeren - Cara tepat untuk mengontrol berat badan setelah diet adalah dengan mencatat makanan yang akan dikonsumsi dan harus dihindari. Selain mengetahui makanan yang harus dikonsumsi, dengan menggunakan catatan ini kalian juga dapat mengidentifikasi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Satu hal lagi yang perlu dicatat adalah waktu makan. Nah, catatan ini akan membuat kalian ingat dengan waktu yang sudah diatur sebelumnya. Jika kalian menjalaninya secara rutin, dijamin tubuh indah tidak akan pergi, deh.