WowKeren - Meski sudah berhasil memiliki berat badan ideal, jangan pernah lupakan olahraga. Menurut American College of Sports Medicine, meskipun berat badan sudah stabil, latihan atau berolahraga minimal 250 menit per minggu akan membantu mempertahankan berat badan yang seimbang.

Dengan olahraga, kalian akan membakar lemak di tubuh menjadi energi sehingga tidak menumpuk. Hal ini tentunya efektif untuk menjaga berat badan. Tidak perlu melakukan olahraga berat seperti saat diet, kalian bisa lebih santai, yang penting tubuh aktif bergerak.

Sementara itu, bagi kalian yang sedang berusaha mendapatkan tubuh ideal, mengapa tidak mencoba tips diet ala seleb Korea di sini? Nah, kemudian ketahui cara agar tetap kenyang saat menjalani diet di sini.