WowKeren - Siapa yang suka makan telur? Nah, telur memiliki senyawa antioksidan Lutein dan Zeaxanthin yang baik untuk kesehatan mata. Keduanya terdapat pada kuning telur yang juga merupakan antioksidan kuat sebagai pembentuk retina mata. Kandungan tersebut dapat mencegah penyakit katarak, lho.

Tak hanya itu, telur tidak hanya mengandung vitamin B12 dan D namun juga vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata manusia. Maka dari itu, jangan ragu mengonsumsi telur secara rutin, ya. Eits, namun kalian juga harus mengimbangi konsumsi telur dengan berbagai nutrisi lainnya agar tetap seimbang.