WowKeren - Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa yang mengenakan kaus kaki saat tidur akan terlelap lebih cepat dan lebih baik. Hal ini merupakan efek dari vasodilatasi yang terjadi ketika mengenakan kaus kaki. Seperti diketahui, suhu tubuh akan mulai menurun menjelang malam. suhu tersebut akan mempengaruhi jam biologis tubuh yang mengendalikan waktu tidur sehingga membuat seseorang merasa mengantuk dan lebih cepat tidur. Ketika seseorang mulai tertidur, suhu tubuh akan menurun sebanyak satu hingga dua derajat celcius.

Nation Sleep Foundation mengungkapkan bahwa menghangatkan kaki sebelum tidur membantu memberi sinyal pada otak bahwa sekarang adalah waktu tidur. Nah, bagi kalian yang mengalami susah tidur, kalian bisa mencoba menggunakan cara ini.