Enggak perlu mahal, ada beberapa kegiatan sederhana yang dijamin bisa tingkatkan mood kalian loh. Kegiatan sederhana ini bakal membuat kalian lebih bahagia.
- Sep 7, 2019
WowKeren - Makan makanan enak memang sering dijadikan mood booster bagi orang yang sedang bad mood. Untuk membantu meningkatkan suasana hati, kalian bisa makan cokelat, sayur, dan buah. Kandungan dalam cokelat dapat membuat tubuh mengeluarkan hormon endorfin dan serotonin.
Nah kedua hormon ini akan mengurangi kecemasan dan stres, serta membantu suasana hati agar jauh lebih baik. Selain itu, makan buah dan sayuran juga bisa menyehatkan tubuh dan pikiran loh. Sebuah penelitian terbaru pada 3.500 orang yang dipublikasikan dalam British Journal of Psychiatry menunjukkan bahwa orang yang makan sayuran lebih jarang terkena depresi.
(wk/putr)
