Superfood adalah kelompok makanan yang kebanyakan termasuk sumber makanan nabati, namun juga ikan-ikanan dan produk susu. Makanan ini dianggap memiliki kekayaan nutrisi begitu padat, sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
- Oct 26, 2019
WowKeren - Bukan rahasia lagi jika oatmeal menjadi bahan makanan yang banyak mengandung nutrisi. Oatmeal menjadi salah satu superfood karena memiliki kandungan serat larut air dalam jumlah yang cukup besar, yaitu 3 gram dalam satu sajian. Hal ini akan mendukung berkurangnya kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Oatmeal juga cukup mudah dan cocok diolah dalam berbagai sajian. Namun pastikan kalian tidak menambahkan berbagai pemanis atau bahan tambahan kemasan saat mengkonsumsi oatmeal. Hal tersebut bisa membuat kandungan nutrisinya berkurang.
(wk/putr)
