Napas pendek biasanya merupakan keluhan yang dimiliki oleh orang yang punya masalah dengan paru-parunya. Contohnya asma, emfisema, bronkitis kronis, kelainan otot dada, dan sebagainya.
- Feb 18, 2020
WowKeren - Yoga adalah latihan yang tidak memerlukan banyak kapasitas jantung dan pembuluh darah. Yoga dapat dengan mudah disesuaikan dengan gerakannya agar sesuai dengan kapasitas pernapasan masing-masing. Peregangannya yang dinamis sangat bagus untuk bergerak tanpa menaikkan detak jantung.
Gerakan seperti ini sangat aman untuk menghindari terjadinya napas yang semakin pendek. Selain itu, yoga dapat membantu meningkatkan ketenangan dan juga mampu menghilangkan stres, yang semuanya bermanfaat bagi orang yang menderita asma. Melakukan latihan yoga secara rutin dapat memiliki efek kumulatif kesehatan dan ketenangan jiwa.
(wk/putr)
