Wanita yang mengalami keguguran tentu membutuhkan waktu untuk bisa memulihkan dirinya, baik secara fisik maupun emosional. Ada cara untuk memulihkan diri dan kembali bangkit setelah keguguran.
- Feb 25, 2020
WowKeren - Bila dokter kandungan kalian tidak menyarankan bed rest atau istirahat total, kalian bisa melakukan olahraga ringan. Olahraga rutin bisa membantu tubuh supaya lebih cepat pulih. Selain itu, berolahraga ringan juga bisa membantu pikiran dan suasana hati supaya lebih segar.
Saat olahraga, biasanya tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin. Selain itu, dengan berolahraga kamu juga bisa merasakan banyak manfaat positif seperti memperbaiki suasana hati, serta menurunkan tingkat stres dan depresi. Contoh olahraga ringan yang bisa kamu lakukan adalah lari, berenang, jalan santai, treadmill, angkat beban, aerobik, atau yoga.
(wk/putr)
