WowKeren - Berpuasa memberi kesempatan bagi tubuh untuk beristirahat sejenak dari kebiasaan makan sehari-hari yang kurang baik. Hal ini dapat membantu kalian dalam mengurangi kecanduan terhadap suatu jenis makanan tertentu seperti gula atau kopi. Jika di siang hari kalian terbiasa harus selalu minum kopi maka saat puasa kalian "terpaksa" tidak minum kopi dan kebiasaan ini bisa terbawa sampai nanti ketika masa puasa sudah selesai.

Begitu juga jika kalian suka mengonsumsi camilan manis di sela-sela beraktivitas, maka saat puasa kebiasaan tersebut tidak dapat dilakukan. Oleh karena itu, manfaat puasa bagi kesehatan fisik biasanya datang dari minimnya konsumsi kafein dan gula yang berasal dari makanan manis.