Ada beberapa tips yang bisa kita lakukan agar tak mudah lapar saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan. Penasaran apa saja itu? Simak informasinya berikut ini.
- Apr 23, 2020
WowKeren - Puasa bukan halangan bagi tubuh untuk tetap berolahraga. Jangan bermalas-malasan dan sempatkan waktu olahraga selama 30 menit, 3-5 kali dalam seminggu. Lakukan olahraga ringan seperti jalan-jalan di sore hari menjelang buka puasa. Takut bakal makin lapar saat olahraga di sore hari? Tenang, sebab jalan-jalan saat sore bisa meningkatkan efek membakar lemak dan mengalihkan rasa laparmu.
Olahraga ringan di sore hari penting dilakukan agar saat berbuka kita bisa memulihkan tenaga dengan asupan makanan dan cairan yang cukup. Tapi ingat, jangan berolahraga di siang hari karena tubuh berisiko mengalami dehidrasi yang bisa membuatmu semakin haus dan lapar.
(wk/eval)
