Ada beberapa jenis makanan yang bisa memberikan efek mengenyangkan lebih lama sehingga membuat kita tak mudah lapar saat puasa. Penasaran apa saja itu? Simak informasinya berikut ini.
- Apr 29, 2020
WowKeren - Bagi kamu yang sedang berjuang menurunkan berat badan, puasa menjadi momen tepat untuk meraih tujuanmu ini. Untuk menyempurnakan program dietmu, tetap konsumsi makanan sehat dan mengenyangkan saat sahur. Salah satunya adalah sup sayur. Kandungan nutrisi dan komposisi air di dalamnya bisa membuatmu kenyang dalam waktu yang lama sehingga kamu tak mudah lapar saat berpuasa.
Bahkan sebuah penelitian yang dilakukan di Pennsylvania State University menemukan fakta bahwa orang yang makan satu porsi sup sayur untuk sarapan, cenderung makan 100 kalori yang lebih sedikit saat siang daripada wanita yang makan nasi saat sarapan.
(wk/eval)
