Menderita asam lambung saat berpuasa bisa sangat menyakitkan, sehingga mempengaruhi aktivitas harian. Karena itu, sebaiknya simak beberapa cara mudah ini untuk mencegah asam lambung selama berpuasa.
- Apr 30, 2020
WowKeren - Beberapa orang terkadang makan dengan buru-buru. Saat berbuka, mereka sangat lapar hingga makan dengan cepat. Ketika sahur, waktu Imsak yang semakin dekat juga membuat mereka makan dengan terburu-buru. Padahal makan terlalu cepat membuat makanan sulit untuk dicerna. Pencernaan yang buruk akan meningkatkan risiko kenaikan asam lambung.
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar tidak makan terburu-buru. Pertama, jangan makan dalam keadaan sangat lapar. Kedua, kunyah makanan sampai lumat sebelum ditelan. Normalnya, hitung sampai 20 detik saat mengunyah makanan sebelum menelan suapan berikutnya. Terakhir, usahakan untuk makan dalam suapan yang lebih kecil.
(wk/eval)
