Puasa juga dipercaya memiliki khasiat untuk kesehatan salah satunya mengurangi berat badan dan obesitas. Namun sayangnya, banyak orang yang tidak paham bagaimana caranya berdiet saat berpuasa dengan benar.
- May 5, 2020
WowKeren - Selain makan secukupnya, kalian harus makan secara perlahan. Lebih baik lagi untuk terlebih dahulu menyantap makanan-makanan ringan. Setelah selesai melaksanakan solat Tarawih, baru dilanjutkan dengan menyantap hidangan utama.
Selain itu, makanan yang telah dikunyah dengan baik, akan memudahkan usus mencerna makanan sekaligus menyerap nutrisi dari partikel yang lewat. Ini berarti, nutrisi juga lebih cepat diasimilasi ke tubuh karena metabolisme bekerja lebih efektif.
(wk/putr)
