WowKeren - Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tidur dalam keadaan gelap juga bisa mendatangkan dampak positif untuk kesehatan mental. Hal ini dikarenakan tubuh menjadi lebih rileks jika lampu dimatikan, sehingga kamu bisa beristirahat dengan baik.

Sebaliknya, tidur dengan menyalakan lampu akan berisiko buruk terhadap perubahan struktur otak yang berujung pada depresi. Sebuah penelitian di Jepang menyebutkan bahwa 8 dari 10 orang yang tidur dalam keadaan gelap memiliki tingkat depresi yang lebih rendah daripada mereka yang tidur dalam keadaan terang.