Robby Purba memamerkan tubuh atletisnya dalam postingan Instagram terbaru. Ia sekaligus membeberkan sederet menu makanan yang dikonsumsinya tiap hari demi mendapat tubuh ideal.
- Trias Rohmadoni Alandari
- Rabu, 22 Juli 2020 - 14:22 WIB
WowKeren - Robby Purba membagikan tips untuk menurun berat badan hanya dalam waktu 2 bulan. Lewat postingan Instagram pada Rabu (22/7) dengan memajang foto telanjang dada memamerkan tubuh atletis, Robby membeberkan bobot tubuhnya sudah turun 12 kilogram dalam waktu 2 bulan.
Pria berusia 33 tahun itu menyebutkan sederet menu makanan yang dikonsumsinya setiap hari, mulai dari sarapan, makan siang hingga makan malam. Robby rupanya mengawali harinya dengan secangkir kopi hitam.
Saat siang hari, Robby mengonsumsi sayur mayur yang dilanjutkan dengan segala jenis lauk untuk makan malam. Ia juga menegaskan bahwa segala aktivitas makan besar harus berhenti pada pukul 8 malam.
"Yaudah, ni Abang kasih tau dah rahasianye ye...Dalam 2 bulan turun 12 kilogram," tulis Robby. "Sarapan : Kopi HITAM + stevia atau Diabetasol.. campur whipping cream cair gak dosa! Nah alternative Alpokat+Kara+Stevia."
"Makan Siang : Segala jenis lauk atau sayur mayur warna hijau + Air Putih atau Teh Ijo tanpa gula," sambung Robby. "Makan Malam : Segala Jenis Lauk, Yang Bersantan Oleh Uga.. terus lu pada setop makan besar jam 8 malam..."
Dalam menu makanannya, Robby memperbolehkan untuk mengonsumsi camilan. Hanya saja yang dimaksud sahabat Roy Kiyoshi ini adalah camilan berserat.
"Ngemil boleh, noh makanin Rumput laut, jangan rumput tetangga, Kacang Kulit boleh, yg gk boleh kacang lupa kulitnya... Terus beli dah tuh, Virgin Coconut Oil, atau cuka Apel yg tahan asem..." jelas Robby. "Kalau mau yg berserat, buat dah Nutrijel pake Stevia atau diabetasol ..Mok kek tikus di kartun2 makanin keju juga oleh..."
Lebih lanjut, Robby juga tidak menganjurkan menu jus stroberi, nasi, kentang serta makanan cepat saji untuk menurunkan berat badan. Terakhir, Robby mengingatkan untuk rutin berlahraga agar usaha menurunkan berat badan makin maksimal.
"Yang kagak ane tulis Jangan DIMAKAN!!! Mau just strawberry atau segala buah berry berry boleh.. asal jgn beri beri! Gk pake GULA PASIR!!! Kerupuk Kulit tapi awas keselek ya gak papah..! Jangan lagi nanya nasi bolehh gk bwang, silperkuin bwang? jeko bwang? Kentang oyeng bwang, atau nanya Boba Boba bolo bolo... Tampol ye!!! Wkwkwk," beber Robby. "Terus JANGAN MALES!!!! Gila gila kaum rebahan! Olah raga woyyy!!! Inget olah raga memegang peranan 30%, sisanya yaa Makanan!!!"
(wk/tria)
