Daging merah seperti daging sapi dan domba merupakan makanan pantangan yang perlu dihindari oleh penderita hipertensi. Pasalnya, kedua jenis makanan ini mengandung lemak jenuh yang tinggi, yang bisa menjadi penyebab darah tinggi.
- Jul 31, 2020
WowKeren - Mengonsumsi makanan sehat merupakan bagian terpenting dalam mengobati darah tinggi. Untuk itu, jika sudah mengkonsumsi daging qurban dalam jumlah yang cukup banyak, mulailah untuk memperbaiki pola makan kalian.
Tinggalkan makanan cepat saji yang banyak mengandung lemak jenuh dan lemak trans. Beralihlah ke menu makanan yang lebih sehat, seperti buah, sayuran, biji-bijian, unggas, ikan, susu, makanan olahan susu rendah lemak, dan makanan kaya potasium. Hal ini karena potasium dapat membantu mencegah dan mengendalikan tekanan darah tinggi.
(wk/putr)