Menjaga kesehatan sangat penting dilakukan agar kita bisa terhindar dari penularan virus Corona. Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi berbagai makanan bergizi ini di malam hari.
- Sep 7, 2020
WowKeren - Oatmeal merupakan sumber karbohidrat kompleks yang sangat baik dan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna. Dengan begitu, mengkonsumsi oatmeal di malam hari bisa membuat kalian merasa kenyang sehingga tidak menginginkan banyak camilan.
Selain itu, mengkonsumsi oatmeal juga bisa membuat kalian tidur dengan lebih nyenyak karena kandungan serotonin yang dimilikinya dapat merangsang produksi melatonin. Agar lebih menyehatkan, sebaiknya tambahkan susu, almond, yoghurt tanpa lemak dan buah-buahan segar di atasnya.
(wk/eval)
