Berikut banyak hal yang bisa anda lakukan agar merasa awet muda.
- Tim WowKeren
- Jumat, 26 Agustus 2016 - 10:52 WIB
WowKeren - Rutinitas membuat anda bosan. Apalagi bila anda memasuki usia yang matang dimana tanggung jawab pun semakin besar juga. Tanggung jawab ini berlaku dimana saja tidak hanya di kantor tapi juga di rumah.
Tanggung jawab ini berkaitan dengan banyak hal yang anda kerjakan. Hal inilah yang membuat anda merindukan masa muda. Berikut berbagai hal yang bisa anda lakukan agar merasa lebih muda hingga 10 tahun:
- Istirahatkan Mata Setelah beraktivitas atau menghadapi kerjaan yang menumpuk, istirahatkan tubuh terutama mata anda. Matikan ponsel setidaknya satu jam sebelum tidur. Anda akan bangun dengan pikiran yang segar.
- Rencanakan Datang ke Acara Besar Ambil kalender, lihat tanggal merah dan ajukan cuti. Cari acara-acara seperti konser, berlibur ke tempat menarik maupun mengunjungi keluarga jauh. Jika ingin yang sederhana, anda bisa menciptakan makan malam romantis bersama kekasih.
- Jadwalkan Berkumpul dengan Sahabat Bertemu dengan sahabat sukses membuat anda merasa muda. Apalagi bila persahabatan kalian terjalin sudah lama. Ketika bertemu, kalian pun akan mengenang masa muda. Penelitian telah menunjukkan bahwa mempertahankan hubungan sosial yang kuat dapat menurunkan tekanan darah dan tingkat stres.
- Makan Roti Manis di Pagi Hari Fakta ketika lidah merasakan makanan maupun minuman manis, maka dopamin akan meningkat. Dopamin dapat menjadi mood booster yang luar biasa sekaligus menjadi pemberi dorongan dan motivasi. Tanpa dopamin, anda tidak memiliki suasana hati yang baik. Jika sesekali ingin memanjakan diri sendiri, makan makanan yang manis akan membuat anda merasa lebih muda lagi.
Sibuk dengan kerjaan memang tidak masalah. Namun jangan melupakan rencana bersama teman-teman agar anda tetap awet muda. Berikut hal-hal lainnya yang bisa anda lakukan agar tetap awet muda:
- Makan Camilan Buah Berri Buah berri meliputi stroberi, blueberry dan blackberry. Rupanya buah ini memiliki kandungan yang baik untuk anda. Buah berri memiliki terkenal akan rendah kalori, rendah gula, tinggi antioksidan dan anti-inflamasi. Kandungan itu bermanfaat menjaga kulit Anda dan otak yang sehat.
- Gaya Rambut Baru Ingin kembali segar? Anda patut mencoba gaya rambut paling terbaru dan sedang tren. Misalnya bila anda memiliki wajah yang tirus, bisa dicoba gaya rambut pixie berlayer. Tidak hanya itu, beranikan anda mencoba warna rambut misalnya ombre.
- Dengarkan Lagu dengan Ritme Cepat Kumpulkan lagu-lagu masa kini dan susunlah mengikuti suasana hati anda. Mungkin dari susunan lagu itu ada yang mengingatkan anda di acara prom night atau hari-hari ketika kuliah. Kenangan itu membuat anda menjadi lebih hidup.
- Bermain Lompat Tali Mungkin anda adalah orang yang aktif berolahraga dan bermain treadmill. Cobalah melirik permainan masa kecil seperti lompat tali, memanjat tali monyet maupun bersepeda dengan mengayuh pedal yang cepat.
- Gunakan Pakaian Dalam yang Baik Di usia yang matang, ada bagian tubuh yang mulai mengendur misalnya payudara dan kulit. Agar menyegarkan, pilih bra yang baik dan sesuai dengan bentuk payudara anda.
- Mengunjungi Orangtua Berapapun usiamu, anda tetap bisa kekanak-kanakan bersama orangtua. Mereka pun tidak mempermasalahkan hal itu. Hal itu membuat anda bisa menjadi diri sendiri.
