WowKeren - Kamu pasti pernah mengalami hal menyebalkan yang satu ini. Saat kamu tertidur pulas dan kamu merasakan mimpi sesuatu, eh pas bangun kamu malah lupa mimpi tentang apa. Kalau sudah begini kamu pasti bakal penasaran seharian dan bikin nggak fokus hingga mengganggu aktivitas seharian.

Tampaknya hal itu terjadi bukan karena tanpa sebab. Sayangnya, hingga kini peneliti belum menemukan alasan pasti mengapa hal itu bisa terjadi. Mungkin karena kita memang dirancang untuk melupakan mimpi. Jika semua mimpi bisa diingat, mungkin kita akan kesulitan membedakannya dengan ingatan di dunia nyata

Ada pula yang berpendapat jika hal ini disebabkan oleh fase tidur. Dalam fase Rapid Eye Movement (REM), tubuh akan mematikan sistem di otak yang bertanggungjawab untuk menciptakan ingatan. Sehingga saat terbangun, sistem otak kalian hanya mengingat segelintir bagian mimpi yang terjadi.

Saat menyadari hal itu, kalian pasti berusaha sekuat tenaga untuk kembali mengingatnya. Siapa tahu ada makna penting dibalik mimpi tersebut. Tapi otak kalian masih tidak bisa mengakses ingatan. Tak jarang juga mimpi tersebut baru diingat saat kalian melakukan aktivitas yang memicu ingatan itu muncul kembali.

Dari pembahasan tersebut, sulitnya mengingat mimpi memang dipengaruhi oleh faktor-faktor alami. Meski demikian, tak ada salahnya jika kita mencoba untuk mengingat mimpi. Berikut 3 hal yang dapat membantu kita lebih mudah untuk mengingat mimpi.

1. Bangun Tanpa Alarm

Kring... Kring... Kita memang terbiasa mengandalkan alarm untuk lebih mudah bangun tidur. Namun alarm ternyata bisa mengalihkan perhatian kita. Tak hanya perhatian, alarm juga membuat kita lupa soal mimpi yang baru saja terjadi.

Untuk itulah ada baiknya jika kita mulai melatih diri bangun tanpa menggunakan alarm. Jika sudah terbiasa bangun tanpa menggunakan alarm, kalian bisa lebih mengingat mimpi secara natural. Karena jika bangun gara-gara bunyi alarm, otak jadi fokus pada suara mengganggu itu, bukan pada mimpi yang barusan terjadi.

2. Ingatkan Diri Anda untuk Mengingat

Jika kalian sering lupa soal mimpi yang kalian alami, ada baiknya untuk berusaha mengingatkan diri sendiri. Jadi daripada bikin penasaran seharian dan menyesal kemudian, ada baiknya jika sebelum tidur kalian sudah mempersiapkan diri untuk tak melupakan mimpi.

Cara mengingatkan diri sendiri juga tak jauh berbeda dengan meenghafal sesuatu. Malam hari sebelum tidur, tanamkan dalam pikiran kalian jika ingin mengingat mimpi. Jika dianggap sulit, kalian bisa mulai membiasakannya terlebih dahulu.

3. Siapkan Alat Tulis

Letakkan buku tulis dan pulpen atau pensil di tempat yang mudah dijangkau dari tempat tidur. Pilihan yang paling gampang adalah buku dengan kertas kosong tanpa desain atau gambar-gambar yang bisa mengganggu.

Gunakan buku tulis ini hanya untuk mencatat mimpi kita. Sebelum tidur, pastikan buku tersebut dalam keadaan terbuka sehingga bisa langsung menulis dan tidak perlu mencari halaman kosong ketika bangun.

4. Terus Pikirkan Mimpi

Cara ketiga untuk mengingat mimpi adalah terus memikirkannya. Terutama jika kalian menilai mimpi itu memiliki makna yang sangat penting, tak ada salahnya jika kalian berusaha mengingatnya.

Jika kalian sudah terlatih mengingat mimpi, kemungkinan sistem otak juga ikut bekerja dan membuat ingatan tentang mimpi jadi lebih kuat. Tapi ingat, jangan sampai mimpi-mimpi kalian mengganggu aktivitas sehari-hari.

Jika berhasil mengingatnya, kalian bisa mengulik makna dibalik mimpi-mimpi meskipun terkadang aneh. Pasalnya, mimpi merupakan jendela untuk melihat apa yang dipikirkan alam bawah sadar kita. Mimpi bahkan bisa menjadi gambaran keinginan, pikiran dan motivasi terpendam seseorang.