WowKeren - Posisi tidur yang paling baik adalah tidur terlentang dengan tubuh lurus. Posisi ini sangat baik untuk kesehatan tulang belakang dan tulang leher. Selain itu, posisi terlentang akan memberikan manfaat untuk kesehatan kulit. kulit area wajah, leher dan dada akan terbebas dari tekanan dan meminimalisir terjadinya kerutan.

Namun, kalian juga harus mengatur posisi bantal. Jangan menggunakan bantal yang terlalu tinggi karena akan membuat leher tertekuk ke depan dan membuat tidur menjadi tidak nyaman serta memicu dengkuran.

Satu hal lagi yang harus diperhatikan. Bagi yang bertubuh gemuk, posisi tidur terlentang dengan tubuh lurus tidak begitu disarankan. Pasalnya, posisi ini bisa menimbulkan gangguan tidur sleep apnea yakni napas berhenti sejenak saat sedang tidur. Pasokan oksigen ke otak akan terhambat selama tidur membuat tidur kurang berkualitas.