WowKeren - Jika kalian sudah menjaga pola makan, tips selanjutnya adalah soal cara mengunyah. Idealnya, seseorang harus mengunyah makanan sebanyak 32 kali. Namun, enggak banyak orang yang mempraktekkan hal ini. Padahal, hal tersebut menyebabkan sistem pencernaan yang harus bekerja keras. Selain itu, makanan yang tidak dikunyah secara halus akan menyebabkan kelebihan berat badan.

Ketika makanan tidak dikunyah dengan baik ada lebih banyak kandungan kalori yang tidak terserap tubuh di mana sisanya akan menumpuk menjadi lemak. Mengunyah makanan dengan halus dan perlahan juga dapat membantu otak menerima informasi bahwa perut sudah kenyang.