Sebagian orang sering makan larut malam karena berbagai alasan. Namun perlu diketahui jika terlalu sering makan larut malam memiliki sejumlah dampak buruk pada kesehatan seperti berikut ini.
- Jun 22, 2019
WowKeren - Dampak buruk berikutnya yang bisa kamu dapatkan jika terlalu sering makan larut adalah meningkatnya berat badan hingga obesitas. Biasanya, orang memilih berbagai makanan ringan untuk dikonsumsi di malam hari, seperti kripik dan es krim.
Makanan seperti ini padat akan kalori namun rendah nutrisi, sehingga tidak memberikan rasa kenyang yang mengakibatkan pengonsumsian secara berlebihan. Jika kamu membatasi kalori pada keesokan harinya sebagai pengganti, siklus makan ini bisa terjadi lagi yang menyebabkan berat badan akan meningkat secara drastis.
(wk/eval)
