Menjaga kesehatan otak sangat penting untuk dilakukan, karena otak berfungsi sebagai pusat dari sistem saraf manusia. Mau tahu kebiasaan mudah apa saja yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan otak? Simak artikel selengkapnya berikut ini.
- Jul 18, 2019
WowKeren - Pemicu stres dari lingkungan sekitar bisa dengan mudah meningkatkan hormon kortisol dalam tubuh. Hal ini disebabkan karena otak memproses pikiran yang terus menerus menimbulkan kecemasan. Dan jika kamu mengalami stres dalam waktu lama, kadar hormon kortisol akan cenderung konstan atau bahkan meningkat.
Jika sudah demikian, fungsi otak akan mengalami penurunan, yang membuatmu bisa mengalami gangguan mood atau bahkan kesulitan dalam melakukan berbagai aktivitas. Karena itu, usahakan untuk mengatur kadar stres dengan melakukan berbagai aktivitas, seperti olahraga yoga atau meditasi yang bisa membantumu menghilangkan stres untuk sementara waktu. Karena dengan begitu, hormon kortisol tidak akan mengalami peningkatan secara terus-menerus.
(wk/eval)
