Rupanya ada beberapa makanan yang bisa kalian konsumsi yang berguna banget saat kalian haid loh. Beberapa makanan ini memiliki kandungan yang diperlukan tubuh selama haid.
- Aug 8, 2019
WowKeren - Saat haid kalian disarankan untuk perbanyak konsumsi makanan yang mengandung banyak serat. Hal ini karena makanan yang mengandung serat dapat membantu menstabilkan kadar gula darah kalian.
Jika gula darah seimbang, maka nafsu makan juga jadi lebih terkontrol. Ini akan membuat kalian tidak "kalap" saat makan ketika haid. Perbanyak makan sayur dan buah yang kaya serat juga bisa membantu proses pencernaan yang terganggu saat menstruasi. Konsumsi serat yang cukup untuk menghindari sembelit atau kembung di saat haid.
(wk/putr)
