Beberapa orang terkadang abai terhadap kondisi tubuhnya saat stres sedang melanda. Padahal jika terus dibiarkan, ia rentan terserang berbagai penyakit. Karena itulah, sebaiknya jaga tubuh tetap sehat bahkan saat stres dengan melakukan 8 cara ini.
- Oct 1, 2019
WowKeren - Saat stres melanda, tubuh dan pikiran mungkin akan malas melakukan apa-apa. Tapi ada baiknya untuk memacu diri agar tetap bersemangat dalam menjalani hari. Mulai saja dengan langkah yang mudah, yakni membuat perencanaan sederhana.
Misalnya, rencanakan untuk bangun sejak pagi, menghindari gadget di jam-jam tertentu hingga akan melakukan kegiatan apa dalam sehari. Tapi ingat, selain direncanakan, wujudkan pula rencana-rencana tersebut. Karena selain bermanfaat, hal ini bisa kamu lakukan untuk menghindari berbagai hal tidak diinginkan yang datang secara mendadak.
(wk/eval)
