Menjaga sistem imun tubuh sangat penting dilakukan agar kita selalu sehat dan terhindar dari berbagai jenis penyakit. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengkonsumsi beberapa makanan sehat seperti berikut ini.
- Jan 30, 2020
WowKeren - Jeruk dikenal sebagai salah satu buah yang memiliki kadar vitamin C yang tinggi. Hal ini membuat jeruk dianggap sebagai makanan penjaga sistem kekebalan tubuh terbaik. Vitamin C memiliki fungsi sebagai antioksidan, sehingga bisa mencegah penyakit yang berhubungan dengan sistem pernafasan dan mempercepat penyembuhan terhadap penyakit-penyakit lainnya.
Ada beberapa kandungan lain di dalam buah jeruk yang cukup berkhasiat, yakni serat, kalium, magnesium dan kalsium. Kandungan tersebut memiliki nutrisi penting untuk memperkuat tulang, otot dan membantu mengelola sistem saraf. Karena itulah sebaiknya perbanyak konsumsi jeruk jika ingin menjaga kekebalan tubuh dengan baik.
(wk/eval)
