WowKeren - Kebiasaan buruk pertama yang bisa mengganggu kesehatan mental adalah pesimis. Orang pesimis cenderung tidak memiliki harapan baik dan mudah putus asa. Karena itulah pesimis bisa mempengaruhi cara pandang seseorang dan mengganggu kesehatan mental. Jika dibiarkan berlarut-larut, pesimis bisa menyebabkan seseorang mengalami depresi.

Karena itulah sebaiknya usahakan untuk selalu berpikiran positif. Kenali kelemahan dan kekuatan dirimu dan fokus pada apa yang menjadi kelebihanmu. Jangan terpaku pada kelemahan yang kamu miliki atau situasi buruk yang tengah kamu hadapi. Dengan begitu, kamu bisa memandang hidup dengan lebih baik.