WowKeren - Dewasa ini berbagai kemudahan di zaman modern membuat banyak orang mengabaikan aktivitas fisik. Beberapa orang biasanya lebih asyik pada gadget atau perangkat modern lainnya yang membuatnya terlalu lama berdiam diri atau malas gerak atau mager. Padahal kebiasaan ini memiliki banyak sekali dampak buruk bagi kesehatan, mulai dari kesehatan fisik hingga kesehatan mental.

Studi yang dilakukan oleh para ahli di University College London menemukan adanya kaitan antara aktivitas fisik dan depresi. Menurut temuan mereka, orang yang aktif bergerak cenderung tidak mudah mengalami depresi, karena aktivitas fisik bisa menurunkan risiko depresi. Hal yang sama berlaku sebaliknya. Karena itulah usahakan untuk selalu aktif bergerak, misal berjalan keluar rumah, naik turun tangga, bersepeda dan melakukan berbagai aktivitas apapun yang bisa membuat tubuh dan pikiran selalu aktif.