Ketika usia kehamilan sudah memasuki trimester ketiga, ibu sebaiknya lebih berhati-hati dalam menjaga kandungannya. Di antaranya adalah dengan menghindari delapan hal ini agar kondisi ibu dan janin bisa tetap sehat.
- Feb 8, 2020
WowKeren - Beberapa wanita memiliki kekhawatiran soal bentuk tubuhnya setelah melahirkan, karena itulah ada beberapa dari mereka yang rela diet ketat bahkan saat sedang hamil. Padahal kegiatan satu ini bisa sangat membahayakan, baik bagi ibu maupun janinnya. Diet saat hamil bisa menyebabkan ibu dan bayi kekurangan vitamin, mineral bahkan makanan bergizi lainnya.
Diet hanya boleh dilakukan atas persetujuan dokter. Diet bagi ibu hamil bertujuan agar berat badannya tidak bertambah secara tajam dan berlebihan. Alih-alih diet ketat dengan menyetop makanan di jam-jam tertentu, sebaiknya ubah makanan yang ibu konsumsi dengan menu yang lebih sehat dan tetap berpegang pada prinsip 4 sehat 5 sempurna. Selain itu, ibu juga bisa mengurangi konsumsi gula, mengganti camilan yang lebih sehat seperti kacang-kacangan dan memperbanyak konsumsi air putih.
(wk/eval)
