Salah satu masalah umum yang dialami wanita setelah melahirkan biasanya seputar bentuk tubuh. Ingin tetap langsing setelah melahirkan tanpa harus melakukan diet? Simak beberapa tipsnya berikut ini.
- Mar 13, 2020
WowKeren - Melakukan beberapa olahraga ringan bisa sangat membantu ibu dalam menurunkan berat badan setelah melahirkan. Di antara olahraga ringan yang dapat ibu lakukan adalah yoga dan pilates. Selain itu, ibu juga bisa melakukan latihan ringan seperti senam kegel dan berjalan kaki.
Tapi untuk melakukannya tidak boleh sembarangan karena Anda harus mengantongi izin dari dokter. Ibu yang melahirkan secara normal biasanya diperbolehkan berolahraga setelah satu bulan. Tapi jika Anda melahirkan secara caesar, setidaknya tunggu setelah 2 bulan baru berolahraga.
(wk/eval)
