Mengonsumsi camilan adalah salah satu cara yang ampuh untuk mengusir rasa bosan. Namun, hal ini mungkin saja membuat khawatir jika berat badan akan bertambah.
- Apr 1, 2020
WowKeren - Sangat direkomendasikan bagi kalian yang bekerja dari rumah untuk menyempatkan diri untuk bergerak atau berolahraga. Kalian bisa melakukan olahraga ringandengan peralatan yang ada di rumah, bermain musik dan mungkin juga melakukan yoga sebentar.
Biasakan diri untuk tidak duduk lebih dari 60 menit pada satu waktu. Dengan melakukan olahraga ringan di rumah, kalian bisa membakar kalori dan lemak dengan baik. Bukan hanya itu, dengan berolahraga kalian juga bisa menambah energi untuk melakukan aktivitas pekerjaan sehari-hari. Bahkan dengan olahraga, daya tahan tubuh bisa meningkat loh.
(wk/putr)
