Ada beberapa kebiasaan sepele yang tidak baik bagi kesehatan mata. Jika terlambat disadari dan terus dilakukan, kebiasaan ini tentunya dapat menyebabkan kerusakan pada mata. Mau tahu kebiasaan apa saja itu? Berikut informasi lengkapnya.
- Apr 3, 2020
WowKeren - Kebiasaan membaca yang buruk juga bisa merusak kesehatan mata. Misalnya jika kamu suka membaca dengan posisi berbaring atau telungkup, otot-otot mata akan menyesuaikan diri dengan kontraksi lebih yang membuatnya bekerja lebih keras. Jika kebiasaan ini terus kamu lakukan, mata akan mengalami kelelahan dan penurunan performa.
Oleh karena itu sebaiknya biasakan membaca dengan posisi duduk, berdiri tegak atau bersandar. Posisikan mata dan buku berjarak sekitar 40 cm. Selain itu, usahakan untuk tidak membaca di ruangan yang redup atau gelap karena bisa membuat mata menegang dan kering yang bisa menyebabkan iritasi.
(wk/eval)
