1. Meningkatkan Sistem Imun

Buah delima mampu meningkatkan sistem imun karena kaya akan vitamin C. Vitamin C adalah salah satu vitamin penting untuk mencegah penyakit dan meningkatkan sistem imun tubuh. Satu buah delima menyediakan sekitar 40 persen dari kebutuhan vitamin C harian kalian loh. Tapi ingat, jika kalian memilih untuk mengonsumsi jus delima, minum jus buatan rumah yang menggunakan buah segar untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.

Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam buah delima juga bekerja melindungi kalian terhadap infeksi yang berkaitan dengan dialisis, atau penyakit ginjal, serta komplikasi penyakit kardiovaskular. Buah delima mengandung antioksidan kuat yang bekerja melawan peradangan di seluruh tubuh dan mencegah stres oksidatif serta kerusakan akibat radikal bebas.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi menjadi pemicu serangan jantung dan stroke yang paling umum loh. Sebuah studi meta-analisis yang diterbitkan dalam jurnal Pharmacological Research menemukan bahwa rutin minum jus buah delima dapat menurunkan kadar tekanan darah sistolik dalam sedikitnya 2 minggu. Untuk hasil paling optimal bisa terlihat dalam 12 minggu.

Seperti yang dikatakan sebelumnya, jus delima kaya akan antioksidan polifenol yang dapat melawan aterosklerosis serta peradangan pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan darah. Lambat laun, manfaat buah delima juga akan tampak pada penurunan kolesterol dan kesehatan jantung secara keseluruhan.

3. Bersifat Anti Bakteri Dan Virus

Buah delima memiliki sifat antiinflamasi. Peradangan kronis adalah salah satu pemicu utama sejumlah penyakit serius. Delima telah terbukti memiliki sifat anti-bakteri dan anti-virus dalam tes laboratorium. Efek anti-bakteri dan anti-jamur dari buah delima dapat melindungi terhadap infeksi dan peradangan di mulut.

Ini termasuk kondisi seperti gingivitis, periodontitis, dan denture stomatitis. Manfaat buah delima juga telah ditunjukkan nyata terhadap beberapa jenis bakteri, termasuk pula Candida albicans penyebab infeksi vagina. Manfaat buah delima untuk infeksi lainnya masih diteliti lebih lanjut.

4. Turunkan Risiko Kanker

Sebuah penelitian yang dilakukan di University of California, Amerika Serikat, telah dilakukan pada tahun 2006 dan membuktikan bahwa di dalam buah delima ternyata ada banyak sekali kandungan baik layaknya vitamin dan antioksidan yang diyakini mencegah beberapa jenis kanker layaknya kanker prostat dan kanker lain yang menyerang organ vital.

Jika seseorang rutin mengkonsumsi buah delima atau meminum jus delima dengan ukuran 227 ml setiap harinya, Ia bahkan bisa terbebas dari resiko terkena kanker prostat. Selain sangat baik dalam mencegah resiko terkena kanker prostat, pakar kesehatan Helen Bond menyebutkan jika buah delima ternyata kaya akan antioksidan dan berbagai nutrisi yang bisa menjaga memori dalam kondisi yang baik dan mencegah terjadinya penuaan dini.

5. Turunkan Risiko Alzheimer

Penyakit Alzheimer adalah penyakit yang menimbulkan kerusakan sel otak secara perlahan hingga pada akhirnya mati. Penyakit ini membuat pasiennya mengalami penurunan fungsi berpikir, berperilaku, dan kemampuan sosial. Kandungan antioksidan dalam jus delima diyakini membantu memperlambat penyakit Alzheimer loh.

Antioksidan dalam jus delima yang tinggi juga diyakini membantu melindungi daya ingat. Selain itu, delima mengandung polifenol disebut punicalagin yang diyakini menjadi sumber dari sifat anti-radang. Jus delima membuat penumpukan plak amiloid yang lebih lambat. Plak amiloid ini adalah plak yang menumpuk di antara sel saraf otak, yang dicurigai menjadi penyebab utama penyakit Alzheimer.

6. Sehatkan Jantung

Jika kalian memiliki risiko menderita penyakit jantung koroner, cobalah untuk mengonsumsi jus buah delima. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi setidaknya 200 ml jus buah delima setiap hari selama 3 bulan, dapat menurunkan gejala iskemia akibat penyempitan pembuluh darah jantung.

Manfaat buah delima juga baik untuk kesehatan jantung karena dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah pembentukan sumbatan pada pembuluh darah, sehingga dapat menjaga aliran darah jantung dan pembuluh darah di seluruh tubuh tetap lancar. Buah delima yang kaya akan nutrisi dan antioksidan diduga dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

7. Tingkatkan Gairah Seks dan Kesuburan

Manfaat menarik lain dari jus delima adalah meningkatkan performa seksual dan kesuburan. Manfaat ini juga berasal dari kandungan antioksidannya, zat yang ampuh untuk kendalikan radikal bebas pemicu stres oksidatif. Stres oksidatif memang dikaitkan dengan disfungsi sperma dan penurunan kesuburan pada wanita.

Selain itu, manfaat buah delima lainnya adalah meningkatkan kadar testosteron pada pria dan wanita, faktor utama pemicu gairah seks. Jus delima juga berpotensi untuk jadi primadona dalam meningkatkan performa latihan saat kalian olah raga. Jus ini membantu meningkatkan pemulihan kekuatan otot serta mengurangi nyeri otot.

Selain buah delima, ada juga buah bit yang punyak banyak manfaat untuk kesehatan, kalian bisa melihat beberapa manfaatnya di sini. Kalian juga bisa melihat artikel ini untuk mengetahui khasiat menakjubkan buah sirsak untuk kesehatan.