1. Rutin Cuci Muka

Faktor utama yang memicu seseorang mengalami jerawat adalah tidak mencuci muka dengan benar setelah dibersihkan dengan benar. Kalian bisa mencuci muka saat pagi dan malam hari, serta setelah menggunakan make up dan berolahraga. Selain itu, gunakan juga sabun cuci muka sesuai jenis kulit

Hindari mencuci muka dengan sabun yang mengandung zat wewangian, alkohol, dan kandungan yang terlalu kuat karena bisa membuat kulit wajah kering dan iritasi. Bersihkan kulit wajah dari debu, kotoran, dan minyak yang menempel secara lembut dan perlahan. Jangan terlalu keras membersihkan wajah karena bisa membuat jerawat semakin parah.

2. Jangan Sering Menyentuh Wajah

Hal ini merupakan hal sederhana namun cukup penting. Menyentuh wajah dengan tangan yang kotor memudahkan bakteri yang menempel di tangan untuk menginfeksi kulit. Alhasil, wajah pun menjadi jerawatan. Oleh sebab itu, cara mencegah jerawat lainnya adalah tidak sembarang menyentuh wajah.

Bila ingin menyentuh wajah, sebaiknya cuci tangan terlebih dahulu dengan sabun untuk mengurangi risiko menempelnya kotoran dan bakteri di kulit. Dengan begitu, kulit Anda sangat mungkin bebas dari jerawat yang mengganggu. Selain menyebarkan bakteri, kebiasaan ini dapat mengiritasi kulit wajah yang telah meradang. Akibatnya, jumlah jerawat pun bertambah.

3. Hindari Memencet Jerawat

Jika memiliki jerawat kalian pasti gemas dan ingin segera memencetnya. Namun ada baiknya kalian membiasakan diri tidak melakukannya lagi. Kebiasaan ini bisa menyebabkan inflamasi pada kulitmu. Akibatnya, bakteri akan semakin menyebar dan jerawat yang timbul di wajah justru semakin banyak.

Selain itu, seperti yang disebutkan sebelumnya, tangan merupakan sarang dari berbagai bakteri setelah beraktivitas seharian. Menyentuh wajah dengan tanganmu tentu bisa menyebabkan bakteri yang ada di tangan berpindah ke wajah. Sebagai solusinya, jika kamu ingin menyentuh wajah, pastikan telah mencuci tangan terlebih dahulu agar terhindar dari bakteri.

4. Jangan Asal Menggunakan Obat Jerawat

Penggunaan obat jerawat merupakan rangkaian perawatan wajah berjerawat yang paling penting. Kalian bisa mengoleskan salep jerawat secara langsung pada area muka berjerawat setelah menggunakan toner. Akan tetapi, perlu diketahui bahwa kalian harus berhati-hati karena berisiko memperburuk kondisi jerawat.

Perawatan wajah berjerawat melalui penggunaan obat tetap membutuhkan waktu untuk bekerja. Penggunaan obat jerawat yang berbeda setiap beberapa hari dapat mengiritasi kulit sehingga menyebabkan munculnya jerawat baru. Jadi, usahakan untuk menggunakan salah satu obat jerawat terlebih dahulu setidaknya selama 4-6 minggu guna mendapatkan hasil yang maksimal.

5. Selalu Pakai Pelembab

Banyak orang meremehkan pelembab karena menurut mereka tidak terlalu penting. Namun untuk perawatan wajah berjerawat sebaiknya tidak melewati penggunaan pelembap. Sebab, penggunaan obat jerawat dapat membuat kulit kering sehingga kelembapan kulit dapat berkurang.

Untuk mengurangi risiko kulit wajah kering dan mengelupas, sebaiknya selalu oleskan pelembap dengan kandungan ringan setiap dua kali sehari. Bagi pemilik kulit berminyak dan berjerawat, gunakan pelembap berlabel bebas minyak (oil free) dan noncomedogenic atau tidak rentan menyumbat pori-pori. Pilihlah pelembap dengan tekstur gel atau losion yang cenderung lebih ringan dibandingkan krim.

6. Pahami Pentingnya Sunscreen

Salah satu cara yang paling penting untuk mencegah jerawat adalah rajin menggunakan sunscreen atau tabir surya setiap kali keluar rumah.Begini, kulit dapat mengalami peradangan dan tampak kemerahan ketika terpapar langsung oleh sinar matahari.

Bahkan, radiasi UV dari matahari dapat menembus awan dan jendela. Oleh sebab itu, selalu gunakan tabir surya setiap beraktivitas, baik saat cuaca panas, mendung, atau hujan, agar wajah bersih tanpa jerawat. Ulangi pemakaian setiap 2 jam sekali sepanjang hari. Gunakan juga pakaian lengan panjang, celana panjang, dan topi untuk pencegahan jerawat ekstra.

7. Jaga Pola Makan

Selain faktor genetik dan perubahan hormon, ternyata jerawat juga dapat dipicu oleh makanan dan minuman yang dikonsumsi. Ada berbagai macam makanan penyebab jerawat dan daftar makanan tersebut dipercaya dapat memengaruhi hormon dan memciu produksi minyak di wajah.

Oleh sebab itu, dengan menghindari makanan penyebab jerawat, hal ini juga berkontribusi dalam mencegah kemunculan jerawat. Selain mengurangi makanan tinggi gula dan makanan berlemak, perbanyak konsumsi makanan bervitamin C seperti buah sitrus hingga beri demi kulit yang lebih mulus.

8. Kendalikan Stress

Salah satu cara merawat wajah berjerawat adalah dengan mengendalikan stres. Ini karena stres dapat memengaruhi produksi minyak alami atau sebum pada kulit wajah. Selain itu, stres juga dapat merangsang produksi hormon kortisol pada tubuh. Hormon kortisol dikenal sebagai hormon stres yang bisa membuat jerawat semakin parah dan merangsang terbentuknya jerawat baru.

Usahakan juga untuk tidur dengan waktu yang cukup selama minimal 8 jam sebagai cara merawat wajah berjerawat. Selain membuat tubuh beristirahat dengan maksimal, tidur yang cukup juga dapat membantu mempercepat proses penyembuhan jerawat. Pastikan kalian sudah membersihkan wajah dari penggunaan make up sebelum tidur di malam hari.

Intip juga artikel ini untuk mengetahui tips perawatan kecantikan kulit remaja yang bikin kulit tetap sehat dan terawat. Selain itu, kalian juga bisa menyimak artikel ini untuk mengetahui tips mengecilkan perut buncit secara alami.