Selain digunakan sebagai rempah masakan karena rasanya yang hangat dan sedikit pedas, pala juga mengandung serangkaian senyawa kuat yang dapat membantu mencegah penyakit.
- Zodiak Yanuarita
- Sabtu, 13 Maret 2021 - 17:08 WIB
WowKeren - Alam menyediakan berbagai manfaat untuk kebutuhan manusia. Termasuk tanaman herbal yang baik untuk kesehatan. Banyak tanaman herbal di sekitar kita yang dimanfaatkan sebagai sumber pengobatan karena manfaatnya yang sudah terbukti.
Salah satu di antaranya adalah pala. Pala sendiri merupakan tumbuhan yang berasal dari Kepulauan Banda, Maluku. Sebagai rempah-rempah, buah dan biji pala telah menjadi komoditas perdagangan yang penting sejak zaman Romawi. Rempah populer yang terbuat dari biji Myristica fragrans ini banyak dijual sebagai bumbu bubuk.
Meskipun banyak digunakan sebagai rempah masakan karena rasanya yang hangat dan sedikit pedas, namun sejatinya pala juga mengandung serangkaian senyawa kuat yang dapat membantu mencegah penyakit dan meningkatkan kesehatan. Berikut tim WowKeren rangkum beberapa manfaat pala untuk kesehatan.
(wk/zodi)1. Mengurangi Bau Mulut
Masalah bau mulut menjadi persoalan yang umum terjadi pada hampir setiap orang. Kondisi ini sangat mengganggu bahkan bisa membuat penderitanya kurang percaya diri. Kabar baiknya, ada banyak bahan alami yang dapat digunakan untuk membantu mengatasinya. Salah satunya pala.
Bau mulut bisa disebabkan karena adanya gangguan pada mulut maupun racun di dalam tubuh. Pala disebut mampu membantu detoksifikasi dengan membersihkan racun dari hati dan ginjal. Minyak biji pala juga bersifat anti-bakteri untuk menghilangkan bakteri penyebab bau mulut. Untuk mengetahui bahan alami apa saja yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi bau mulut, simak di artikel ini, ya.
2. Meningkatkan Kesehatan Otak
Buah pala bersifat afrodisiak sehingga mampu merangsang saraf di otak. Pada zaman dulu, pala banyak digunakan oleh bangsa Yunani dan Romawi kuno sebagai tonik otak. Pala dikenal sebagai bahan yang efektif untuk mengobati depresi dan kecemasan.
Hal ini disebabkan karena minyak esensial pala cenderung bersifat meredakan rasa lelah dan stres. Pada buku yang berjudul "DK Healing Food", disebutkan jika pala bersifat adaptogen, yakni mampu menurunkan tekanan darah saat stres. Sebaliknya, pala mampu memperbaiki mood dan bertindak sebagai tonik yang mampu mendukung proses pemulihan.
3. Meredakan Peradangan
Peradangan kronis banyak dikaitkan dengan sejumlah gangguan kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes, dan radang sendi. Pala mengandung senyawa anti-inflamasi yang disebut monoterpen, termasuk sabinene, terpineol, dan pinene. Senyawa ini membantu mengurangi peradangan di tubuh.
Sifat anti-inflamasi dari biji pala juga diperkuat dengan adanya antioksidan seperti sianidin dan senyawa fenolik. Sebuah studi pada tikus menunjukkan jika minyak pala mampu menurunkan inflamasi yang signifikan dengan menghambat enzim tertentu. Namun, perlu dilakukan studi lebih banyak untuk memastikan efeknya terhadap manusia.
4. Kaya Antioksidan
Meski berukuran kecil, biji pala kaya akan senyawa tanaman yang berfungsi sebagai antioksidan yang berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. kadar radikal bebas yang terlalu tinggi pada tubuh memicu kodisi stres oksidatif.
Yang mana, kondisi ini disebut-sebut sebagai pemicu banyak penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Antioksidan akan menetralkan radikal bebas, mencegah kerusakan sel dan menjaga kadar radikal bebas tetap terkendali. Selain pala, intip manfaat buah labu yang juga kaya antioksidan di artikel ini, ya.
5. Mengatasi Jerawat
Seperti sudah disinggung pada poin sebelumnya yang menyebut jika pala bersifat anti-bakteri maka tanaman rempah yang satu ini juga bisa dimanfaatkan untuk membersihkan komedo. Hal ini juga didukung dengan sifat anti inflamasinya sehingga bisa digunakan untuk menghilangkan jerawat.
Caranya yakni dengan mencampurkan pala yang dihaluskan dengan madu hingga membentuk pasta. Lalu oleskan pada bagian yang berjerawat dan biarkan selama 20 menit. Setelah itu basuh dengan air hangat. Pala bubuk juga bisa digunakan sebagai scrub alami dengan mencampurkannya bersama oatmeal dan kulit jeruk.
6. Membantu Sistem Pencernaan
Pala mengandung minyak esensial yang memiliki efek karminatif pada sistem tubuh. Karminatif adalah obat yang berguna untuk meredakan kolik angin dalam perut dengan cara mengeluarkan gas dari dalam saluran pencernaan.
Jika kamu mengalami masalah pencernaan seperti diare, sembelit, dan kembung, maka sertakan pala dalam sup atau masakanmu. Pala akan mendorong sekresi enzim pencernaan dan kandungan seratnya akan membantu melancarkan buang air besar. Yang mana, hal ini juga turut berkontribusi menghilangkan gas berlebih dalam sistem pencernaan.
7. Membantu Mengatasi Insomnia
Selain manfaat-manfaat di atas, pala juga ternyata bisa diandalkan untuk meredakan insomnia. Jika dikonsumsi dalam jumlah kecil, pala bisa memberikan efek menenangkan. Manfaat pala yang satu ini sudah dikenal sejak lama dalam praktik pengobatan kuno.
Menurut ilmu kesehatan India Ayurveda, manfaat ini bisa didapatkan dengan menambahkan sedikit pala bubuk ke dalam susu dan meminumnya sebelum tidur. Untuk manfaat lebih, kamu juga bisa menambahkan almond dan kapulaga. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai penyebab insomnia, kamu bisa menyimaknya di artikel ini, ya.
Meski berasal dari Indonesia, tanaman yang disebut-sebut bisa tumbuh hingga 100 tahun ini sudah ada dan tersebar di beberapa daerah lain yang beriklim tropis, seperti Malaysia, Karibia, dan India Selatan. Tak hanya bagian biji, daging buah pala juga bisa dikonsumsi dalam bentuk manisan.
