Pengen olahraga tapi ribet harus pergi ke tempat gym? Jangan khawatir, Sally Varsly sukses sulap berbagai alat rumah tangga menjadi alat olahraga. Seperti apa? Simak lebih lengkap berikut ini!
- Dec 24, 2021
WowKeren - Meski tidak memiliki beban yang berat, kain lap di dapur atau handuk juga bisa digunakan untuk olahraga. Keduanya bisa bermanfaat untuk melatih otot perut, kaki, serta tangan.
"Kain lap itu memang tidak ada bebannya, tapi kita pakai beban tubuh kita sendiri. Jadi, gerakannya seperti gerakan plank, tapi kain lapnya diletakkan di bagian kaki," ujar Sally. "Jadi, kita bisa menggerakkan kaki kita ke depan mengarah ke perut untuk melatih otot perut."
Selain untuk melatih otot perut, kain lap atau handuk juga bisa digunakan untuk latihan tangan. Hal ini dilakukan dengan cara menarik kain lap ke atas sejajar dengan kedua tangan. Selanjutnya, ayun tangan ke atas dan ke bawah. Lakukan secara berulang-ulang.
(wk/yoan)
