Dipandang sebagai olahraga santai, kenyataannya yoga memiliki segudang manfaat dan membuat Rini Antoni Halim jatuh cinta. Apa saja manfaat ajaib olahraga yoga yang dirasakan Rini?
- Jan 7, 2022
WowKeren - Selain melatih kekuatan, kelenturan, dan keseimbangan, yoga juga bermanfaat untuk memperbaiki postur tubuh. Misalnya, saat tubuh memiliki postur yang bungkuk. Latihan yoga teratur mampu memperbaiki postur menjadi lebih tegap. Rini menyebut latihan yoga juga cocok untuk segala usia, baik anak-anak, remaja, dewasa hingga lansia yang ingin menjaga atau memperbaiki postur tubuhnya.
"Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan latihan yoga setiap hari secara intens 30-60 menit," saran Rini. "Nanti suatu saat, pasti akan terasa manfaatnya, terutama untuk postur tubuh kita."
(wk/yoan)
