WowKeren - Menurut Anita, senam aerobik merupakan olahraga yang masuk dalam kategori kardio. Kardio sendiri adalah jenis olahraga yang dilakukan untuk menjaga kesehatan dan memperkuat sistem kardiovaskular seperti pembuluh darah, jantung dan paru-paru. Selain itu, Anita menyebutkan bahwa senam aerobik juga dapat melancarkan aliran darah serta memberikan pasokan oksigen yang cukup ke seluruh tubuh.

"Senam aerobik ini kan merupakan olahraga kardio, jadi salah satu manfaatnya untuk menjaga kesehatan jantung," terang Anita. "Karena ketika kita olahraga, aliran jantung dipaksa untuk bekerja sehingga aliran darah itu lancar terus, paru-paru juga sehat."