Morning depression menjadi salah satu masalah psikologis yang patut diwaspadai karena cukup mengganggu mental dan hari seseorang. Karena itu, ketahui cara mengatasinya berikut ini.
- Oct 27, 2022
WowKeren - Bangun pagi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental, sehingga cara ini juga dapat dilakukan untuk mengatasi morning depression. Bangun lebih awal dapat mengurangi risiko begadang, sehingga tubuh bisa beristirahat seperti seharusnya.
Aktivitas ini juga bisa membuat tubuh jadi segar dan mengurangi risiko stres. Sebaliknya, mereka yang sering tidur larut dan jarang bangun pagi kerap memiliki suasana hati yang buruk saat bangun.
(wk/eval)
