WowKeren - IU, penyanyi dan aktris terkenal asal Korea Selatan, dikenal dengan tubuhnya yang ramping dan berat badan ideal 44kg. Keberhasilan IU dalam menjaga kondisi fisiknya tidak hanya berkat genetik, tetapi juga pola makan disiplin yang dia jalani. Dalam sebuah acara radio yang dipandu oleh Yoo In Na, IU mengungkapkan bahwa makan siangnya hanya terdiri dari satu apel dan beberapa blueberry. Teman-temannya bahkan bercanda menyebut porsi makannya sebagai 'pakan burung', menyoroti betapa sedikitnya makanan yang dia konsumsi.

Tidak hanya soal jumlah makanan, cara IU makan juga menjadi perhatian. Dia mengungkapkan bahwa dia mengunyah makanannya dengan sangat teliti, kadang hingga 150 kali per suapan. Kebiasaan makan perlahan ini membantunya merasa kenyang meski dengan porsi kecil dan juga mendukung proses pencernaannya. Meskipun demikian, dokter gigi IU pernah menyarankan agar dia mengurangi kebiasaan tersebut.

IU juga cenderung memilih makanan rendah kalori dan ringan, terutama saat menjelang jadwal atau penampilan. Daripada menyantap hidangan berat, dia lebih memilih bubur atau resep sederhana berbahan dasar tahu yang mengenyangkan tanpa membuatnya kelebihan kalori. Dalam sebuah acara memasak di YouTube, dia berbagi resep yang melibatkan keju dan tahu.

Salah satu kebiasaan penting lainnya adalah menghindari makan berat di malam hari. Karena jadwal kerjanya seringkali berakhir larut malam, IU lebih memilih makanan yang tidak memberatkan perutnya, sehingga dia dapat menjaga konsistensi tanpa merasa tidak nyaman. Dia pernah menyatakan bahwa dia selalu menyiapkan bubur microwave di rumah dan mengonsumsinya saat mempersiapkan konser.

Secara keseluruhan, pendekatan IU dalam menjaga berat badan adalah tentang porsi kecil, perhatian terhadap cara makan, dan pemilihan makanan yang lebih ringan. Kombinasi ini telah membantunya untuk secara konsisten mempertahankan berat badan 44kg yang menjadi ciri khasnya.